Cosa fare per le unghie fragili
Unghie fragili che mancano di vitamine
Se avete una manicure permanente, vi consiglio di usare un tampone per limare la superficie e solo fino a quando la lucentezza è stata rimossa. Dovreste depositare pochissimo, e ho visto che la maggior parte delle persone deposita troppo.
Per la vitamina A si consiglia il paté di fegato, la paprika, la patata dolce, le carote, la zucca, la lattuga, il melone… La vitamina B si trova nelle noci, nel salmone, nel fegato, nel tuorlo d’uovo, nelle sardine in scatola, nell’avocado, nel cavolo nero.
La biotina non è altro che la vitamina B7, B8 e H. Si trova infatti in alimenti come il tuorlo d’uovo, le verdure, le noci e il pesce grasso, già menzionati in precedenza. In uno stile di vita frenetico come quello odierno, spesso è difficile seguire una dieta sana ed equilibrata. Per questo motivo la biotina si trova in farmacia sotto forma di integratori.
Quale vitamina mi manca se le mie unghie si rompono?
“Le unghie sfaldate possono essere dovute a una carenza di acidi grassi essenziali o di vitamina B12”, aggiunge. Inoltre, se si nota un aspetto bluastro delle unghie, questo può essere un indicatore di carenza di ferro. Questa carenza, così come quella di vitamina A, può provocare unghie secche o a crescita lenta.
Cosa posso prendere per rinforzare le unghie?
L’olio di ricino, ricco di vitamina E, è un rimedio naturale popolare per rafforzare le unghie. Disponibile nei negozi di alimenti naturali, basta applicarne qualche goccia sulle unghie e massaggiare. Noterete anche come idrata le cuticole, migliorandone l’aspetto.
Come curare le pelli e far sì che si creino
Sito web dell’Accademia Americana di Dermatologia. 12 cambiamenti delle unghie che un dermatologo dovrebbe esaminare. www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/nail-changes-dermatologist-should-examine. Accessed July 23, 2021.Andre J, Sass U, Theunis A. Diseases of the nails. In: Calonje E, Brenn T, Lazar AJ, Billings SD, eds. McKee’s Pathology of the Skin with Clinical Correlations. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 23.Tosti A. Malattie dei capelli e delle unghie. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 413.
Versione in inglese rivista da: Ramin Fathi, MD, FAAD, Direttore, Phoenix Surgical Dermatology Group, Phoenix, AZ. Revisionato anche da David Zieve, MD, MHA, Direttore Medico, Brenda Conaway, Direttore Editoriale, e dal team editoriale A.D.A.M. Traduzione e localizzazione realizzate da: DrTango, Inc.
Rimedi casalinghi per le unghie fragili e sfaldate
Come sapete, le mani sono, in molte occasioni, una lettera di presentazione, una delle parti più visibili del nostro corpo, quindi il loro aspetto dice molto della persona, ed è molto importante dare loro l’attenzione e la cura di cui hanno bisogno.
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